Ejercicios para hacer con una pared: planchas, sentadilla y más
Si eres de las que no disfruta ir a un gimnasio por falta de tiempo, organización y simple pereza, te ...
Etiqueta: sentadillas
Reto sentadillas de 30 días para tener piernas firmes y una retaguardia ‘de impacto’: recupera tu figura
El reto sentadillas de 30 días te puede ayudar a recuperar la figura que tenías hace un tiempo y a ...
Ejercicios de piernas para moldearlas y engordar la retaguardia sin sentadillas
Las sentadillas no son las únicas que hacen posible un cuerpo envidiable, también hay otros ejercicios de piernas muy efectivos. ...
Cómo hacer 5 sentadillas diferentes para tonificar piernas y endurecer el abdomen
Hacer sentadillas te asegura piernas moldeadas y un abdomen fuerte. Procura practicarlas aproximadamente 3 veces a la semana y al ...
4 sentadillas laterales para mejorar el volumen de los glúteos y tratar la flacidez
Las sentadillas laterales son unas de las mejores para trabajar el volumen de los glúteos, pues tratan todo el músculo ...
Beneficios de las sentadillas y cómo hacerlas para aumentar glúteos, piernas y pantorrillas
Los beneficios de las sentadillas son muchos, con este ejercicio trabajas los mismos músculos que usas para brincar y correr. ...
6 sentadillas con saltos para aumentar y tonificar glúteos: realiza esta rutina de alta intensidad
Las sentadillas con saltos son el ejercicio ideal para endurecer glúteos, muslos, piernas y pantorrillas (gemelos). Es una rutina muy ...
Ejercicios sencillos con los que puedes eliminar la flacidez en los muslos con 15 minutos diarios
Sí es posible eliminar la flacidez en los muslos pero para eso es necesario adoptar una rutina de entrenamiento que ...
