El jugo de manzana verde es una receta sana, fresca y ligera que puedes usar a tu favor para mantenerte en el peso ideal. ¿De qué manera? Tomando este batido en ayunas o entre horas, ejercitándote durante el día y cocinando bajo en grasas.
Esta es la fórmula más accesible para conservar tus medidas sin dejar de comer. No obstante, antes de acudir a ella es elemental que recurras a un especialista de confianza para evaluar tus valores médicos, pues es el modo más seguro para sobrellevar una alimentación saludable sin caer en los extremos.
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Beneficios del jugo de manzana verde
Calma la ansiedad
El batido lo preparas con hojas verdes, frutas y vegetales, por eso es natural que tengas una sensación de llenura al momento de tomarlo. Por otro lado, si quieres que este efecto saciante te ayude a reemplazar a algunos antojos azucarados o de ‘comida chatarra’, opta por realizar el jugo de manzana verde a media mañana o en la tarde.
Mejora la digestión
El jugo de manzana también sirve como regulador del tránsito intestinal gracias a su contenido en agua. Además, tiene fibra y minerales que trabajan para aliviar cualquier molestia en esa zona.
El jugo de manzana verde con leche es la merienda perfecta
Un licuado fácilmente puede ocupar el lugar de un postre a media mañana o tarde. Básicamente, es menos pesado y, seguramente, es más nutritivo que cualquier otra solución que tengas en mente. Tienes dos alternativas: hacer el jugo de manzana verde con leche de almendras o utilizar agua.
No lleva azúcar o edulcorante
¿Te gusta usar varias frutas? Independientemente del caso evita añadir endulzante, sobre todo si quieres realizar un licuado verdaderamente light que te ayude a cuidar el peso.
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Jugo de manzana verde con leche
Ingredientes
- 1 puñado de espinacas baby
- 1 manzana verde picada sin semillas
- 1 kiwi en cuartos sin piel
- 1 banana cortada
- Leche
- Pistachos para el topping
- Coco deshidratados para decorar
- Semillas de calabaza
Instrucciones
En el vaso batidor coloca la mitad de un kiwi con el resto de los ingredientes.
Licúa hasta que obtengas una consistencia cremosa.
Sirve el jugo de manzana verde en un vaso o bowl.
De topping agrega rebanadas de kiwi, pistachos, coco deshidratado y semillas de calabaza.
