Si buscas desarrollar una vida longeva y activa, los hábitos de alimentación son esenciales para el cuerpo. Por una parte, siempre es recomendable priorizar el consumo de alimentos frescos como frutas y verduras y reducir los alimentos ultraprocesados. Por otra parte, existen diferentes productos que te pueden ayudar a alargar la vida. Este es el caso del té verde.
Esta bebida es muy saludable porque tiene propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres y, por lo tanto, reducen el riesgo de padecer alguna enfermedad.
Sin embargo, es importante que comprendas que este tipo de té no tiene un efecto milagroso. Si buscas obtener todos los beneficios del té verde debes complementar con una alimentación balanceada.
¿El té verde alarga la vida?
Diversos estudios han demostrado que esta bebida tiene propiedades muy saludables para nuestro organismo. Para empezar es muy efectivo para reducir el tejido graso, así que te puede ayudar a reducir algunos kilos de más.
Además, contiene antioxidantes que son capaces de mantener una vida saludable y prevenir enfermedades relacionadas con el deterioro cognitivo. Por lo tanto, investigadores han determinado que tomar esta infusión de manera frecuente es esencial para alargar la vida.
Esto, por supuesto, no significa que el té verde tenga poderes milagrosos que puedan contener todas las patologías. Es importante siempre complementar con una alimentación saludable y la realización habitual de ejercicio. Por ejemplo, está comprobado que la pérdida de fuerza y masa muscular puede reducir la esperanza de vida de las personas.
También puedes leer: El ejercicio físico es beneficioso para nuestro cerebro y nos ayuda a crear nuevas neuronas
Si llevas un estilo de vida saludable, incluir el té verde en tu rutina será ideal para acelerar el metabolismo, entregarte la energía que necesitas en el día y prevenir enfermedades.
Además, otra ventaja del té verde es que es de fácil acceso: en cualquier supermercado podrás encontrarlo a un precio muy económico.
