La valeriana (valeriana officinalis) es una planta medicinal que ofrece grandes propiedades, es por eso que su popularidad ha alcanzado un alto auge alrededor del mundo. Se cataloga como el remedio natural y herbáceo más efectivo para el sistema nervioso y el cerebro, y, aunque es fácil encontrarla en el supermercado, lo es aún más cultivarla en casa.
Su origen proviene del continente asiático y europeo. Principalmente, sus regiones de cultivo están en Holanda, Bélgica y, en general, en Europa Oriental.
Por muchos años, a la valeriana se le atribuyeron poderes mágicos y se relacionó con diversas supersticiones. Por ejemplo, durante la época de la caza de brujas en Europa, la valeriana fue muy popular porque se creía que repelaba “el lado oscuro” y alejaba a las brujos y los demonios.
¿Cómo cultivar valeriana en casa?
Este tipo de planta se puede cultivar tanto en jardines como en macetas. También convive muy bien con otras plantas medicinales como la albahaca, el orégano y el romero. Los meses más óptimos para cultivarla son marzo y abril.
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- Antes de sembrarlas, debes dejar las semillas en un vaso con agua durante la noche anterior para que germinen en su perfección.
- Si prefieres cultivar la valeriana en maceta, asegúrate que el recipiente sea de mínimo 40 centímetros de profundidad para lograr que las raíces se desarrollen.
- En la maceta coloca un poco de hummus y tierra arenosa. La idea es que crezca en suelos ricos en materia orgánica que le brinden profundidad.
- Siembra en un lugar donde llegue la luz directa del sol o semisombra. Los climas templados son los mejores para su crecimiento.
- Riega regularmente la planta de valeriana y procura podarla en primavera y otoño. Esto es para mantener la salud de las raíces, esenciales para obtener las propiedades medicinales.
Beneficios de la valeriana
Como mencionamos anteriormente. la valeriana tiene varias propiedades medicinales que pueden ayudarte, de manera natural, a calmar los nervios y conciliar el sueño. Es una plantita muy efectiva para promover tu bienestar y salud.
Sin embargo, es importante que antes de tomar valeriana, lo consultes con tu médico de confianza. Aunque no tiene muchas contraindicaciones, no es recomendable mezclarla con alcohol, medicamentos sedantes u otras hierbas. Tampoco se aconseja tomarla durante el embarazo, o la lactancia.